{"id":2996,"date":"2021-11-30T06:32:22","date_gmt":"2021-11-30T05:32:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.entrecieletpierres.com\/?page_id=2996"},"modified":"2026-05-09T11:49:13","modified_gmt":"2026-05-09T10:49:13","slug":"sejours-de-jeune-dans-le-vercors","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/entrecieletpierres.com\/ecp2\/sejours-de-jeune-dans-le-vercors\/","title":{"rendered":"S\u00e9jours de je\u00fbne dans le Vercors"},"content":{"rendered":"

Dates\u00a0 des s\u00e9jours de je\u00fbne, 6 \u00e0 10 personnes max<\/h1>\n
14 au 20 mars 2026, complet<\/span><\/strong><\/p>\n
11 au 17 avril 2026 complet<\/span><\/strong><\/p>\n
11 au 17 juillet 2026 restent 2 places<\/span><\/strong><\/p>\n
17 au 23 octobre 2026 restent 5 places<\/span><\/strong><\/p>\n
A 3 kilom\u00e8tres du village de Presles, une nature grandiose et\u00a0 sauvage\u00a0 offre\u00a0 de magnifiques\u00a0 possibilit\u00e9s de randonn\u00e9e et de repos contemplatif. C’est un lieu id\u00e9al pour se ressourcer, proc\u00e9der \u00e0 une remise au calme et faire l’exp\u00e9rience d’un je\u00fbne de 5 jours dans le Vercors au sommet de la falaise de Presles\u00a0 au sein de nos h\u00e9bergements Entre Ciel et Pierres.<\/p>\n
Pour les personnes qui n\u2019ont encore jamais tent\u00e9 l\u2019exp\u00e9rience, sachez que vous limiterez les inconforts et optimiserez les bienfaits du je\u00fbne en pr\u00e9voyant une descente alimentaire et une reprise alimentaire graduelle. Nous vous accompagnerons durant ces 3 \u00e9tapes\u00a0: descente, je\u00fbne, reprise.<\/p>\n
Nous vous proposons\u00a0:<\/strong><\/p>\n
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Un entretien t\u00e9l\u00e9phonique pr\u00e9alable pour faire un point sur votre \u00e9tat de sant\u00e9 et v\u00e9rifier ensemble si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 vous lancer dans cette belle aventure<\/li>\n
Un accompagnement \u00e0 distance de 5 jours pour pr\u00e9parer votre je\u00fbne \u00e0 votre domicile avec un programme de\u00a0 descente alimentaire et des id\u00e9es de menus.<\/li>\n
Un s\u00e9jour de 6 nuit\u00e9es au g\u00eete Entre Ciel et Pierres pour je\u00fbner. Le 1er jour,\u00a0 arriv\u00e9e entre 16h et 19h\u00a0 (dernier repas avant le je\u00fbne) et d\u00e9part vendredi ou samedi selon les s\u00e9jours en fin de matin\u00e9e (premier repas de reprise alimentaire ensemble).<\/li>\n
Un accompagnement \u00e0 distance de 5 jours pour une bonne reprise alimentaire chez vous avec des suggestions de menus.<\/li>\n<\/ul>\n
$\"Entre$
A gauche, on aper\u00e7oit notre ancienne ferme du Vercors Entre Ciel et Pierres<\/figcaption><\/figure>\n
Durant ce s\u00e9jour (6 nuit\u00e9es, max 10 pers) vous b\u00e9n\u00e9ficierez de :<\/strong><\/p>\n
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Un h\u00e9bergement en chambre ou cabane \u00e0 2 lits ou g\u00eetes (max 3 pers\/g\u00eete), 630 \u20ac la semaine. 90 \u20ac de suppl\u00e9ment pour une chambre individuelle. Tous les h\u00e9bergements ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us avec des mat\u00e9riaux naturels et \u00e9cologiques. Le calme est garanti. A l\u2019ext\u00e9rieur, la nature est omnipr\u00e9sente, les arbres, le ciel et les pierres seront vos compagnons de tous les jours.<\/li>\n
\u00a0A l\u2019arriv\u00e9e et au d\u00e9part un imp\u00e9dance m\u00e8tre pour un bilan\u00a0 de la masse graisseuse, masse musculaire, osseuse et hydrique. L’occasion de faire un point sur le bon \u00e9quilibre des mati\u00e8res qui nous constituent, de poser vos questions et de d\u00e9finir ensemble des objectifs \u00e0 long terme pour donner toutes vos chances \u00e0 la pr\u00e9servation d’une bonne sant\u00e9.<\/li>\n
Un massage de 45 minutes pour la d\u00e9tente musculaire, stimuler la circulation sanguine et lymphatique.<\/li>\n
Un soin r\u00e9flexologique selon l\u2019\u00e9nerg\u00e9tique chinoise pour acc\u00e9l\u00e9rer l\u2019\u00e9limination des toxines, harmoniser les 5 \u00e9l\u00e9ments, d\u00e9tendre, revitaliser et prendre en soins des \u00e9ventuels petits maux du moment.<\/li>\n
1\u00a0 s\u00e9ance de cours de r\u00e9flexologie en auto-massage pour une bonne prise en main de votre sant\u00e9 ou une s\u00e9ance d’apprentissage de massage cr\u00e2nien une technique que vous pourrez ensuite continuer chez vous pour vous d\u00e9tendre, att\u00e9nuer des douleurs du dos, etc.<\/li>\n
3 s\u00e9ances d\u00e9couverte de Qi Gong, r\u00e9veil musculaire, yoga (selon les intervenants) pour harmoniser corps et esprit.<\/li>\n
5 randonn\u00e9es accompagn\u00e9es (modulables en fonction de la forme de chacun) pour une oxyg\u00e9nation maximale, une \u00e9limination des toxines par la transpiration et pour \u00e9viter la fonte musculaire.<\/li>\n
Tisanes bio \u00e0 volont\u00e9,\u00a0 bouillon de l\u00e9gumes bio maison du soir.<\/li>\n
Conseils individualis\u00e9s.<\/li>\n
Huiles essentielles pour soulager les \u00e9ventuels petits maux du je\u00fbne.<\/li>\n
Fiches recettes et conseils pour poursuivre les bienfaits du je\u00fbne pendant et apr\u00e8s la reprise alimentaire. Une vingtaine de fiches seront \u00e9grain\u00e9es tout au long du s\u00e9jour en fonction des sujets abord\u00e9s.<\/li>\n
Petit d\u00e9jeuner du 1^{er<\/sup> jour de reprise alimentaire.<\/li>\n}
Et pour une rentr\u00e9e toute en douceur \u00e0 la maison, un repas de midi \u00e0 emporter.<\/li>\n<\/ul>\n
Des soins suppl\u00e9mentaires selon vos envies peuvent \u00eatre envisag\u00e9s (50 \u20ac\/massage ou r\u00e9flexologie)<\/em><\/p>\n
$\"Randonn\u00e9e$
Randonn\u00e9e le long de la cr\u00eate du lieu-dit de Serre Cocu<\/figcaption><\/figure>\n
Composition de l\u2019\u00e9quipe\u00a0:<\/strong><\/p>\n
Dominique Nardin <\/strong>\u00a0: infirmi\u00e8re en soins g\u00e9n\u00e9raux et r\u00e9flexologue form\u00e9e en Suisse a travaill\u00e9 principalement dans des services d\u2019urgence et en m\u00e9decine humanitaire avec la Croix Rouge Internationale. A Gen\u00e8ve,\u00a0\u00a0 elle a fait partie d\u2019une \u00e9quipe sp\u00e9cialis\u00e9e dans l\u2019accueil des migrants o\u00f9 elle a pratiqu\u00e9 la r\u00e9flexologie pour soulager des personnes souffrant de syndromes post traumatiques. Depuis son installation dans le Vercors, elle organise diff\u00e9rents s\u00e9jours: escalade, yoga escalade, je\u00fbne, detox. Pendant 2 ans, elle a acquis aussi une exp\u00e9rience\u00a0 dans l\u2019organisation de s\u00e9jours r\u00e9parateurs pour des personnes en fin de traitement du cancer en collaboration avec l’association Passage en Vercors. Il y a quelques ann\u00e9es, le relai a \u00e9t\u00e9 pris par l’association Ressource pour un nouveau d\u00e9marrage.\u00a0 Au sein de ses g\u00eetes, Dominique propose tout au long de l’ann\u00e9e des s\u00e9ances de r\u00e9flexologie plantaire. Sa pratique est bas\u00e9e sur\u00a0 la m\u00e9thode Mireille Meunier avec\u00a0 l’\u00e9nerg\u00e9tique selon la m\u00e9decine traditionnelle chinoise .https:\/\/www.reflexologie.fr\/<\/a><\/p>\n
Myriam Tachaout<\/strong>: kin\u00e9sith\u00e9rapeute et ost\u00e9opathe avec une grande exp\u00e9rience. A travaill\u00e9 aussi bien en institution qu’en lib\u00e9rale. Elle a particip\u00e9 aussi \u00e0 de nombreux \u00e9v\u00e9nements en coordonnant des \u00e9quipes de masseurs et masseuses pour proposer des massages de r\u00e9cup\u00e9ration. Sa belle \u00e9nergie, son humour,\u00a0 et son plaisir de transmettre \u00e9gayent et dynamisent les s\u00e9jours.<\/p>\n
C\u00e9cile Konn<\/strong>: naturopathe au parcours riche et insolite. Chimiste de formation et docteur en g\u00e9ochimie, elle a\u00a0 chatouill\u00e9 les myst\u00e8res des fonds marins avec des escales \u00e0 Stockholm et \u00e0 Brest. Probablement qu\u2019il a fallu aussi une touche d\u2019alchimie pour op\u00e9rer cette transformation qui l\u2019a men\u00e9e sur la voie de la naturopathie et de l\u2019aromath\u00e9rapie. Passionn\u00e9e d\u2019escalade et des grands espaces naturels, son installation \u00e0 Pont-en-Royans
\ns\u2019est impos\u00e9e comme une \u00e9vidence. Avec ses conseils avis\u00e9s et g\u00e9n\u00e9reux elle sera une alli\u00e9e de choix pour vous accompagner durant la semaine de je\u00fbne. <\/strong>http:\/\/triskellnaturopathie.fr\/<\/strong><\/a><\/p>\n
Selon leurs disponibilit\u00e9s, nous ferons appel \u00e0 diff\u00e9rents accompagnateurs en montagne<\/p>\n
Fran\u00e7ois Querini<\/strong>\u00a0: moniteur de ski nordique, accompagnateur en montagne et professeur de yoga. \u00a0Sp\u00e9cialis\u00e9 dans\u00a0 \u00ab\u00a0le yoga appliqu\u00e9\u00a0\u00bb\u00a0 \u00e0 la vie professionnelle, \u00e0 l’\u00e9ducation, au sport et \u00e0 la sant\u00e9.\u00a0 \u00a0www.sport-nature-yoga.com<\/a><\/p>\n
Les intervenants ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 travailler avec nous\u00a0 pour leurs comp\u00e9tences, leurs qualit\u00e9s humaines et l’amiti\u00e9 qui nous lie: ingr\u00e9dients indispensables pour nourrir la convivialit\u00e9 d’un lieu et la qualit\u00e9 de l’accueil.<\/p>\n
Prix du s\u00e9jour : 630 \u20ac ou 710 \u20ac en chambre individuelle<\/strong><\/p>\n
\u00a0<\/strong>Pour plus d\u2019infos, inscription<\/strong> et entretien t\u00e9l\u00e9phonique<\/strong><\/p>\n
contactez : Dominique Nardin Gravier\u00a0 06 06 40 12 69
\n495, ch des Falaises,\u00a0 38680 Presles info@entrecieletpierres.com<\/a><\/p>\n
A l\u2019issue de l\u2019entretien, si notre formule correspond \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9 et \u00e0 vos attentes, nous vous enverrons une fiche d\u2019inscription.<\/p>\n
S\u00e9jours de je\u00fbne en photos<\/h2>\n